14番目の焚火おやじ
焚火をこよなく愛するおやじの日々
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2016年02月04日 (木)
■ プチ断食

ベイクオーター横にて
RICOH GX200 28mm ISO64 F4.8 1/189 EV-0.3

昨年の気温の推移を見てみると、2 月も半ばになると寒さの底を打ったという感じになってその後は徐々に上向きになっていく感じみたいですね。ということは、今はまだ一番寒い時期ということになりますが、今年はどうなんだろ?確かに近所の公園の池に氷が張っているのを見たりはしたけれど、あまり寒い気がしません。でもそれはネックウオーマーをして自転車に乗ってるからかしら?というわけで、2016 年の横浜自転車生活は今日で 9 日目、走行距離は 270km (通算 80 日目、2400km) になりました。

昨年見た 「食べ過ぎ・飲み過ぎには18時間の“プチ断食”が効く!」 というのに影響を受けたわけではありませんが‥というか、むしろ実践した後に読んでみて 「やっぱりそうだよね~」 と思った次第です。巷に溢れる 「苦労せずに痩せる!」 といった色々な方法ってじっくり読んでみたことも試してみたこともありませんけど、絶対にそんなの嘘くさい‥という感じのものばかりな気がしますよね。何もしないで痩せようなんて、どんだけ太ってんだよ!‥という感じ。

一番手っ取り早く体を絞る方法というのは 「カロリー制限」 だと思います。究極は断食でしょう‥最近ではファスティングという言葉で紹介されているので聞いたことある人もいるでしょう。では私もファスティング‥と呼べるほどではないですが、一昨日に引き続き今日も朝のスムージーのみ。この程度では何も効果が無いような気もしますが、それでも普通に食事をしているのとは違うのではないでしょうかね。来週もチャンスがありそうなのでもうちょいやってみよう。

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